1.1 新冠肺炎造成的心理影响 (1 / 2)

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1.1新冠肺炎造成的心理影响

作者：璩泽

灾难与危机是社会生活中的突发事件，它会打乱原本平稳安宁的秩序，改变个体的成长轨迹，引发社会的动荡。某些人为造成的危机或许我们可以避免，但在无法逃避的灾难与危机面前，不仅我们的生命安全会受到威胁，随后的蔓延带来的恐慌、焦虑与抑郁情绪更会对我们的心理状态产生一系列的影响。负性的心理状态会使人们的免疫力下降，从而加重急性流行病传播，给国家、社会和个人带来巨大的损失与痛苦。

由于急性流行病有传播快、感染性强等特点，一旦开始传播，便会对社会生活的大部分个体产生直接或间接的影响。每个人都将置身其中，为自己和家人的安全担忧，不少人还会由于其他方面的损失，间接地感受到疫情所带来的威胁。疫情通常会破坏我们的外部生活环境和内部心理状态原有的稳定与平衡。压力性的外部情境和由社会、心理因素所导致的刺激会促使我们采取一些行为来适应环境的变化，这一过程我们称之为“应激反应”或“应激”，这是一种非特异性的适应性反应，严重的应激会对我们的日常学习和生活造成不小的影响，甚至会使个体出现不同程度的心理问题。正确认识应激，会帮助我们采取正确有效的方式面对突发事件，采取适当的方式应对挑战。

应激对于个体的影响往往取决于许多因素，如事件的强度、个体对于事件的认知和评价、个体处理事件的能力与方式，以及个体的身体素质与人格特质等。因此，我们每个人对于同一事件可能会产生不同的反应，也会出现不同的表现形式。

1.1.1疫情下的情绪反应

负性情绪是应激的主要形式之一，通常表现为过度的情绪唤起（焦虑）或抑制（抑郁），包括焦虑、恐惧、愤怒、怀疑、抑郁、麻木与耗竭、亢奋等，具体的程度因人而异。

spanclass="zhonghei"焦虑：/span在疫情信息传播的初期与疫情暴发的高峰期，最容易出现焦虑情绪。人们接收来自各种渠道的信息，其中不乏不详和不实的成分，这会加重人们对疾病的担忧，使人们感到无法放松，甚至情绪崩溃。同时，过度的焦虑还会使人出现呼吸急促、出汗、胸闷气短等生理反应。在些次新冠肺炎疫情中，这些反应与患病症状类似，有可能人们的焦虑情绪会进一步加剧，甚至出现恐慌感。

spanclass="zhonghei"恐惧：/span面对传播性强的急性流行病，人们会格外担心自己的生命安全，害怕自己被感染，因此会出现恐惧心理，不敢与他人交流和接触，出现回避和退缩行为。

spanclass="zhonghei"愤怒：/span由于生命安全受到威胁，原本的生活计划被打乱，不少人会出现愤怒的情绪反应。这是一种与挫败感直接联系的情绪体验，个体可能会由于受挫或遭受打击，出现攻击行为。

spanclass="zhonghei"怀疑：/span急性流行病时期，个体内心的怀疑通常是疑病心理。在本次疫情中，很多人由于对病毒信息和传播过程的不确定性，会时常担心自己是否一不小心就被感染了。这种疑病心理通常与焦虑相关，使得人们不断担忧自己的健康状况，甚至频繁进行医学检查，可能出现占用医疗资源的情况。

spanclass="zhonghei"抑郁：/span抑郁是一种持续的、弥散的负性情绪状态，个体可能会由于疫情一时无法被控制，或是患病后一时无法得到救治，或是失去至亲及所爱之人而感到绝望、委屈、伤心。这种消极悲观的心态往往会让个体沉湎其中，无法自拔，还会让人出现失眠、食欲下降等状况。

spanclass="zhonghei"麻木与耗竭：/span随着疫情的发展，有些人会因为前期高度紧张和焦虑而情绪衰竭，巨大的压力会使个体内部的心理资源耗竭，丧失决策能力和应对技巧，甚至变得麻木，失去生活的意义感，出现自伤、自杀等行为。如果出现这种行为，需要立即关注。

spanclass="zhonghei"亢奋：/span应激后人们的大脑会接受外部刺激，给下丘脑发送信号，使机体内部的激素水平升高，从而使个体产生较好的自我情绪体验。面对疫情时，有些人可能觉得自己无所不能或不会被感染，甚至做出一些激进的行为，例如行为活跃或亢奋、睡眠减少但精力旺盛等。

1.1.2疫情下的行为反应

个体出现某种情绪反应后，会进而引发相应的行为以帮助个体满足内部情绪或环境刺激的需求，通常表现为以下特点。

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