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4旅游运动怡情志

传统养生重视旅游运动。《寿亲养老新书·古今嘉言》中载有:“从容步山径,抚松竹,与麋犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉,漱齿濯足。”高濂《遵生八笺·起居安乐笺》亦有:“时值春阳,柔风和景,芳树鸣禽,邀朋郊外,踏青载酒,湖头泛棹。问柳寻花,听鸟鸣于茂林,看山弄水。”可见古人对旅游运动养生兴趣极高。

古代许多文学家、大诗人,如王羲之、白居易、苏轼、徐霞客等都是喜欢旅游的,主张通过利用大自然景物为人们的养生长寿服务。

我国幅员广阔,水光山色的胜地不少。如能到风景名胜区游览一番,对身心健康是十分有益的。祖国大好山河,自然风光无限好,烟波浩淼的洞庭湖,风光旖旅的西子湖,山奇峰秀的黄山、泰山,云雾缥缈的庐山,碧波万顷、海滩宜人的海滨城市大连、青岛、北戴河、北海、三亚,山青水秀、洞奇石美的桂林山水,都是景色诱人、闻名遐迩,是适宜于游览的地方。

(1)旅游运动要因人制宜

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