2020年新年伊始，我国突发新型冠状病毒肺炎疫情。这个高传染性的疾病不仅威胁着我国人民的生命安全和身体健康，也给一般民众的心理健康带来了较为严重的影响。身在一线的医护人员、病患及家属身心承受着巨大的压力，普通民众中也有不少人出现了负性情绪。恐惧、焦虑、愤怒、不安等情绪也如病毒一般，在全国范围内不断传染、弥漫。心理状态会直接影响身体健康。稳定的心理不仅能增强个体的免疫力，有效抵御病毒侵袭，还能增强社